1、一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
(资料图片仅供参考)
2、这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
3、另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
4、这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
5、 改善方法: 1．吃西洋参。
6、这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
7、可以单独泡水饮用。
8、 2．吃芝麻、花生。
9、富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
10、维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
11、 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
12、 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
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